W tym roku pogoda nas nie rozpieszcza

W tym roku pogoda nas nie rozpieszcza, jednak nie musi to być powodem zaprzestania treningów na świeżym powietrzu!  Wielu sportowców potwierdza, że jest to doskonały trening psychiki i wzmocnienie swojej motywacji treningowej. Jesteście gotowi na trening nawet wtedy, gdy pogoda nie dopisuje?

Czynniki zdrowotne wydają się być najbardziej oczywiste i powszednie w zrozumieniu problemu. Jednak wielu rodziców  mylnie sądzi, że jeśli uchroni swoje dziecko przed deszczem i zimnem to ich pociecha  będzie zdrowsza. Jest to niestety najczęściej występujący błąd w profilaktyce chorób . Przez takie postępowanie jedynie osłabiamy organizmu młodego człowieka, co doprowadza w konsekwencji do obniżenia odporności organizmu na  (przeziębienie, grypa,katar itp.). Hartowanie organizmu to podstawowa zasada, która powinna dominować w przeciwdziałaniu chorobom i zwiększaniu odporności. Każda z aktywności ruchowych prowadzona na zewnątrz  zwiększa odporność  na działanie niekorzystnych dla zdrowia temperatur. Prowadzenie takich ćwiczeń powoduje  zwiększenie natężenia przemiany materii, ułatwiających utrzymanie równowagi bilansu cieplnego w otoczeniu o niskiej temperaturze. Towarzyszy im też praca mięśniowa, która działa na cały organizm . Pamiętajmy jednak o zdrowym rozsądku i odpowiedniej odzieży .